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婚姻情感心理咨询

我允许我升起了这样的情绪

我允许,每一种情绪的发生

任其发展,任其穿过

因为我知道

情绪只是身体上的觉受

本无好坏

越是抗拒,越是强烈

若我觉得不应该出现这样的情绪

伤害的,只是自己

我唯1一能做的

就是允许

我允许我就是这个样子

我允许,我就是这样的表现

我表现如何,就任我表现如何

外在是什么样子,只是自我的积淀而已

真正的我,智慧具足

若我觉得应该是另外一个样子

我知道

我是为了生命在当下的体验而来

在每一个当下时刻

我唯1一要做的,就是

全然地允许

全然地经历

全然地享受

看,只是看

作者:海灵格

在关系中，你可以学会三个应对：

第1，应对关系的冲突。

面对冲突，我们常做的是：

指责对方、想换个人、讲讲道理等，

这些动作很多时候都是在尝试消除冲突。

然而除了消除冲突，我们还可以：

与冲突和平共处、利用冲突成长等应对方法。

在关系里，如何应对冲突，比冲突本身更重要。

对于冲突，至少有消除、接纳、使用三种应对方式。

你是在怎么应对冲突呢？

其次，应对自己的需要。

有需要是正常的，我们面对自己的需要，通常会掉入到两个偏执里：

“他应该满足我”，然后陷入失望与愤怒里；

或“没有人能满足我”，然后回避与孤独。

对于自己的需要，除了坚持满足与放弃需要外，还有很多应对方式。

你可以发现自己真正的需要，

并学会恰当应对自己的需要，而非一味掉进偏执的位置上。

第三，应对真实的他人。

当他人不能满足我们，我们经常会掉到单一线性思维里，觉得：

“他不是那个对的人”、

“他不爱我了”。

然而他为什么不满足你？

是什么导致了他这么做？

你了解他吗？真实的他是这样的吗？

你需要学会跳出自己的匮乏，看到真实的他人。

关系是个错综复杂的过程，操作起来又有很多情况。

你真正需要的，是多学习，多摸索，多磨合。

恐婚一族，在现在这个时代早已开始泛滥了，而发生这样的原因很多，各不相同。

　　有人说，恋爱越久，结婚越难。很多有***恋爱多年，可没能终成眷属，他们分道扬镳，***终都各自找了别人结婚。你一个月领22k或是42k、结婚之前是否跟对方睡过、有没有读大学、爸妈是否离过婚等等，都跟你的离婚率有关。这让人很不解，两个人在一起这么久，性格脾气彼此知晓，也磨合的差不多，为什么就是不能走入婚姻呢？举个例子，我和我的男朋友已经恋爱四年了，在他人眼里看来我们早该结婚了，但是自己内心里就是不想结婚，自己有时候也不知道是怎么回事，其实，恋爱时间久了，还真的不一定适合结婚，这其中的心理原因主要有以下几点：

害怕生活方式的改变：结婚代表两个人、甚至还有家人一起生活。一旦结婚，婆媳关系、社会关系等问题都会接踵而来，这对于已经习惯于二人世界的情侣来说，无疑是一个威胁，他们害怕自己不能好好处理这些未知的问题，所以就有了放弃婚姻的打算。

　世界上有些“预设值”之类的东西，每天每天都影响我们的生活。例如，上班的地方离家里多远、家里面的温度、孩子的岁数。我们几乎无法“手动”更改这些预设值，可是它们却默默地支配着我们

的生活。

　　婚姻也是一样的。你一个月领22k或是42k、结婚之前是否跟对方睡过、有没有读大学、爸妈是否离过婚等等，都跟你的离婚率有关。真的吗？或许你曾听过“贫贱夫妻百事哀”、“再婚比初婚的离

　　婚率高上一倍”、“太年轻结婚很容易离婚”等等流言，不过社会心理学家们通常会建议你：别太早下结论.