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心理咨询

何为心理健康?

世界卫生***这样给“健康”下定义:健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态,只有同时具备健康躯体和健康人格的人,才能适应多变的社会。联合国世界卫生***的口号是:“健康的一半是心理健康!”

所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成***1佳状态。

心理健康十要素:

1.有充分的自我安全感。

2.充分了解自己,并对自己的能力作出恰当的估价。

3.生活目标切合实际。

4.不脱离现实环境。

5.能保持人格完整与和谐。

6.具有从经验中学习的能力。

7.能保持良好的人际关系。

8.能适度表达和控制自己的情绪。

9.在符合集体的要求下,能积极地发挥个性。

10.在不违背社会的前提下,能适当地满足个人的基本要求。

发展性心理咨询常涉及以下内容：孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响；儿童早期智力开发；儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；那么什么是感知呢，简单的说，利用感官对物体获得的有意义的印象，有些东西是我们用眼睛看不到的，如黑暗中的物体，我们却可以凭借手和身体去感知它们的存在。性心理知识咨询；男女社交与***等；青年***性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期***等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体***与心理***；老年性1生活等。

　 “顾影自怜”是对很多爱美人士的真实写照。照镜子固然可以审视自己的容貌举止是否得体，然而，据英国《每日邮报》近日报道，照镜子时间如果太长，反而容易引起***。因此凡是生活、工作、学习、家庭、***、***、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题，一旦求助者体验到不适或痛苦体验，都可属于健康心理咨询的工作范围。　　英国利兹大学***院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分；接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察10分钟，并再次评分。结果发现，随着照镜子时间的延长，人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后，人们的***感和烦躁感非常明显。

　　 心理学家安德鲁-希尔等人表示，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不***的地方，滋生***、抑郁等情绪，进而影响自信心和判断力。