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社交恐惧症与害羞是有明显区别的：后者是人的正常心理反应，是一种本能。孟子曾说，羞恶之心，人皆有之；而前者则不一样，它表现出的激烈程度和病态的心理机制是无时无刻存在的，它是一种对难堪或出丑表现出的强烈和令人身心疲惫的恐惧感。

哪些情况表现出你可能已经患上了社交恐惧症呢？

　　在公众场合，如茶话会、歌舞会、***会、见面会，当人家把年作为推介对象时，你感到极度的恐慌、紧张；在一些社交场合，你怕与别人面对面地交流，或者即便交流了，你也是在极度惊恐之中度过的，而且这种情绪持续的时间较长；不敢直面陌生人，更不敢与他们交谈，或者见到陌生人就心慌耳热；首先，和你你同样有心理问题的人，需要了解暴躁症的以上成因，并且明白这种不良个性品质是可以通过长期的自我觉察与心理治1疗或亲友间的不断提醒，逐渐形成正向的行为模式，达到得以纠正的目标的。有时不由自主或莫名其妙地恐惧，而且无法控制等等。

处1方：放下得失多***

安全感是心理健康的基石。在马斯洛的需求层次理论中,安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需要。缺乏安全感的人就像无本之木,难以与人建立良好的关系,也很难用心生活。因此,既然安全感丢失了,就要努力把它找回来。

第1一,正确认识自我,提升自信心。有安全感的人不一定占据着***稳固的资源,但一定拥有这样的天赋——“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。觉得什么都是自己的,万一什么都不是了也无所谓。”

第二,别胡思乱想。缺乏安全感其实是种“放大心理”,把自己的负担、痛苦放大。我们要学会享受过程,而非一味担忧结果。当出现不安全感时,尝试做积极的归因。比如打电话给朋友,对方没有接,不要认为他不在乎自己,人家可能就是在开会。

第三,多交朋友,提高社会支持系统。***1好的***不是存款,而是有几个真心实意地好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足,还能在困难时帮助自己。同时,助人行为可以改善***情绪。

***后要提醒的是,家长要多跟孩子交流1感情,遇事讲道理,营造和谐的家庭氛围,尽量不在孩子面前争吵,用榜样作用引导孩子养成平和、友善的性格。

行为主义学派期望帮助求助者学习建设性的行为以改变、消除适应不良的行为。帮助求助者选择特殊的目标，将广泛的目标化成确切的目标。在信奉行为主义学派的咨询师那里，咨询目标是很具体的。

精神分析学派的目标：将潜意识意识化。　　

将潜意识意识化，重组基本的人格，帮助求助者重新体验早年经验，并处理压抑的冲突，作理智的觉察。